Keto Pankek Tarifi

Malzemeler:

  • 2 adet yumurta
  • Lor peyniri (140 gram)
  • Pisilyum lifi (2.5 gram) veya chia tohumu
  • Hindistan cevizi yağı (30 mL)
  • 1 yemek kaşığı labne peyniri
  • 10 adet yaban mersini

Yapılışı:

  1. Lor peyniri, pisilyum lifi ve yumurtaları bir kasede karıştır.
  2. Karışımı kalınlaşması için 10 dakika dinlenmeye bırak.
  3. Bir tavada bir miktar hindistan cevizi yağını kızdır ve hamurdan bir kaşık dolusu alarak tavaya dök. Kısık ateşte pişir.
  4. Tüm hamur bitene kadar bu işlemi tekrarla.
  5. Pankekleri labne ve yaban mersini ile servis et.
  6. Afiyet olsun!

Diyetisyen Öykü Özsoy